동곤증해결방법 (1) 썸네일형 리스트형 무기력한 동곤증 증상 및 주된 원인 및 해결 방법 겨울에 느끼는 무기력함과 졸림의 주된 원인은 여러 가지인데, 이는 주로 일조량의 감소와 기온의 하락으로 인한 신체적 영향으로 설명됩니다. 겨울이 다른 계절보다 더 무기력하고 졸린 이유를 살펴보겠습니다. 동곤증의 원인 및 증상 첫째로, 겨울은 일조량이 부족한 계절입니다. 해가 늦게 뜨고 일찍 지기 때문에 일조량이 적어지게 됩니다. 햇빛은 우리 몸에서 '세로토닌'이라는 행복 호르몬을 분비하게 하고, 이는 기분을 좋게 만들어줍니다. 또한 세로토닌은 멜라토닌으로 변해 밤에는 잘 자게 하고 낮에는 덜 졸리게 합니다. 그러나 겨울에는 일조량이 부족해 세로토닌의 분비가 감소하게 되어 우울증과 무기력감이 나타날 수 있습니다. 둘째로, 추운 겨울은 에너지 소비량이 증가합니다. 낮은 기온에서 근육이 추위를 이겨내기 위해 .. 이전 1 다음
