복통을 부르는 과민성 대장 증후군 원인, 증상, 치료, 및 좋은 음식

 

 

과민성대장증후군 (irritable bowel syndrome)

1. 과민성 대장 증후군 원인 

2. 과민성 대장 증후군 증상

3. 과민성 대장 증후군 치료 

4. 과민성 대장 증후군에 좋은 음식

 

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과민성대장증후군 원인 

과민성 대장 증후군(과민대장증후군)은 특정 기질적 원인이 확인되지 않으면서도 계속되는 만성적인 복통 및 배변 장애를 나타내는 상태입니다. 이 질환은 대장 내시경, X-ray 검사 등 다양한 검사를 통해 확인되지 않지만, 식사나 스트레스 상황에서 주로 나타나는 만성적인 증상을 포함합니다.

이 증후군은 복통, 복부 팽만감, 설사, 변미 등의 다양한 배변 장애 증상을 유발할 수 있습니다. 병적인 변화나 기능 이상이 없어 보이지만, 환자는 지속적으로 불쾌한 증상을 경험할 수 있습니다. 대부분의 경우 특별한 치료 방법이 없으며 증상을 관리하기 위한 다양한 접근법이 사용됩니다. 

 

(1) 위장 운동의 변화

(2) 내장 과민성

(3) 유적전 요인

(4) 심리적 요인

(5) 장내 세균 불균형

과민성대장증후군 증상

 

과민성대장증후군 증상에 따라 3가지로 나뉘어집니다. 

(1) 설사형 과민성 대장증후군

(2) 변비형 과민성 대장증후군

(3) 혼합형 과민성 대장 증후군으로 분류 가능합니다. 

 

주요 증상은 배변 양상의 변화와 함께 발생하는 복통 혹은 복부 불편감입니다.  

대장이 과민해져 대장의 운동이 지나치게 활발해져서 설사가 유발되거나 움직임이 급격히 감소한 경우 변비가 발생하며 설사와 변비가 반복되기도합니다. 

또한 내장 민감도가 증가하여 위장관 내 대변 또는 가스에 복부통증이나 불편감을 쉽게 느낄 수 있습니다. 

 

 

과민성대장증후군 치료 

 

과민성 대장 증후군의 치료에는 다양한 접근법이 사용됩니다. 그 중에서도 병의 원인이 되는 심리적인 요소를 제거하고 스트레스를 관리하는 것이 중요하며, 이를 위해 다양한 치료 및 보조적인 조치들이 사용될 수 있습니다. 여기에는 일반적으로 사용되는 몇 가지 치료 및 보조적인 조치들이 포함됩니다:

• 진경제(안정제): 심리적인 불안과 갈등을 완화하기 위해 사용될 수 있는 약물입니다. 진경제는 정신적인 긴장을 완화하고 안정감을 제공할 수 있습니다.
• 지사제(로페린): 대장의 운동을 조절하여 변비를 완화하거나 설사를 줄일 수 있는 약물입니다. 이는 과민성 대장 증후군의 증상을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 완화제: 복통이나 기타 증상을 완화하기 위해 사용되는 약물입니다. 이러한 약물은 특히 발작적인 통증을 경감시키는 데 효과적일 수 있습니다.
• 프로바이오틱스: 대장 내의 세균 밸런스를 조절하여 소화를 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
• 항생제: 대장 내 세균의 과도한 증식을 억제하는 데 사용될 수 있습니다. 다만, 항생제는 신중하게 사용되어야 하며 의료 전문가의 지도 하에 사용되어야 합니다.
• 항우울제: 심리적인 요인이 중요한 역할을 하는 경우, 우울증이나 불안을 완화하기 위해 항우울제가 사용될 수 있습니다.

물론, 개별적인 환자의 상황과 증상에 따라서 정확한 치료 방향이 결정되어야 합니다. 의료 전문가와의 상담을 통해 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 가장 효과적입니다.

 

 

과민성대장증후군에 좋은 음식 

 

과민성 대장 증후군을 관리하기 위한 식이요법은 다음과 같습니다:

• 자극적인 음식 피하기: 개별적으로 먹었을 때 자극이 되었던 음식을 파악하고 가능한한 피하도록 합니다. 이는 각 환자에 따라 다를 수 있으므로 개별적인 반응을 주의깊게 관찰하는 것이 중요합니다.
• 고 섬유질 음식 섭취: 매일 20g의 식이섬유를 함유한 고 섬유질 음식을 섭취하는 것이 권장됩니다. 아스파라거스, 콩류, 브로콜리, 당근, 토마토, 사과 등이 이에 해당하며, 이러한 식품은 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 육류와 채소 함께 섭취: 육류를 먹을 때는 채소와 함께 먹도록 합니다. 이는 소화를 원활하게 하고 대장 운동을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 자극물 피하기: 카페인, 술, 밀가루, 인스턴트 음식, 기름진 음식, 고지방 음식 등의 자극물을 피하도록 합니다. 이러한 음식들은 대장을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있습니다.

개별적인 식이요법은 환자의 증상 및 식습관에 따라 다를 수 있으므로, 의료 전문가와 상담하여 맞춤형 식이요법을 수립하는 것이 중요합니다. 또한, 생활 습관의 개선과 적절한 운동도 고려되어야 합니다.

 

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