겨울철 유행하는 노로 바이러스 원인과 증상, 예방법, 그리고 완화시키는 방법들

 

 

 

노로 바이러스 원인과 증상, 예방법, 그리고 완화시키는 방법들

1. 노로 바이러스 원인 

2. 노로 바이러스 증상

3. 노로 바이러스 격리 기간

4. 노로 바이러스 예방법

By Freepik

노로 바이러스 원인 

 

노로 바이러스 감염증은 유행성 바이러스성 위장염으로 알려져 있습니다. 이 바이러스는 나이에 관계없이 누구나 감염될 수 있으며, 전 세계적으로 산발적으로 감염이 발생하고 있습니다.

 

노로 바이러스는 낮은 온도에서도 강하게 생존하는 특성을 가지고 있습니다. 특히 영하 20도의 낮은 온도에서도 살아남을 수 있어, 겨울철에 더 많은 감염을 일으키는 원인이 됩니다. 이 바이러스는 높은 온도에서도 쉽게 소멸하지 않으며, 얼음 속에서도 상당한 생존율을 유지합니다. 식품의약품안전처에 따르면 얼음 속 노로 바이러스는 17일이 지나도 45%는 살아남는다고 보고되고 있습니다.

또한, 60도에서 30분간 가열해도 노로 바이러스는 여전히 생존이 가능하며, 수돗물의 염소 농도에도 불활성화되지 않는 특성을 가지고 있습니다. 이러한 강한 생존력은 감염의 확산을 어렵게 만들고, 특히 환경 요인이 감염의 위험을 더 높일 수 있음을 시사합니다. 

 

✅ 수산물 및 어패류를 충분히 익히지 않고 섭취할 경우: 수산물과 어패류는 생으로 섭취 시 노로 바이러스 등의 병원체에 노출될 수 있으므로, 충분한 익힘이 필요합니다. 부적절한 조리는 식중독의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

✅ 집단 배식에서 조리자의 손이 오염되고 해당 음식을 섭취할 경우: 조리자의 손이 오염되면 음식물에 병원체가 전파될 수 있습니다. 식품 안전 및 위생 수칙을 준수하지 않을 경우 집단 배식에서 음식안전 문제가 발생할 수 있습니다.

✅ 침과 같은 분비물이 묻은 손으로 음식을 섭취할 경우: 분비물이 묻은 손으로 음식을 섭취하면 바이러스나 세균 등이 전파될 수 있습니다. 손을 깨끗이 씻고 음식을 다루는 것이 중요합니다.

✅설사증세를 보이는 유아의 기저귀를 만졌을 경우:설사 증세를 보이는 유아의 기저귀를 만진 후에 손을 적절히 세척하지 않으면 세균이나 바이러스 전파의 위험이 있습니다. 손 씻기 및 위생 조치가 필요합니다.

 

노로 바이러스 증상

노로 바이러스에 감염되면 평균 12-48시간의 잠복기를 거쳐 갑자기 오심, 구토, 설사의 증상이 발생합니다.

이러한 증상은 대체로 24-60시간 동안 지속되지만, 대개 48시간 이상 지속되지는 않아 빠르게 회복됩니다. 소아에서는 구토가 흔하고 성인에서는 설사가 더 흔하게 나타납니다. 두통, 발열, 오한, 근육통과 같은 전반적인 신체 증상이 동반될 수 있으며, 발열은 환자의 절반 이상에서 발생합니다.

노로 바이러스 장염은 소장에 염증을 일으키지 않는 형태의 감염이기 때문에 피가 섞이거나 점액성의 설사는 나타나지 않습니다.
대신, 물처럼 묽은 설사가 하루에 4~8회 정도 발생합니다. 특히 어린아이의 경우, 탈수가 금방 올 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

전염성 측면에서는 매우 강한 편이며, 감염자와 직, 간접적인 접촉을 통해서도 전염될 수 있습니다. 증상이 나타나는 시기에 전염성이 가장 높으며, 회복된 후에도 3일에서 14일간 전염성이 유지되기 때문에 예방 및 조치에 주의가 필요합니다.

노로 바이러스 격리 기간 

노로바이러스 감염은 법정 감염병상 4급(장관감염증)으로 격리가 의무사항은 아니지만, 노로바이러스 감염이 회복되더라도 3일간은 손수 음식준비 하는 것을 피하시고, 2-3일간은 집단생활을 피하거나 가정 내에서도 다른 가족들과 일상생활 속에서 격리하는 것이 더욱 좋습니다.

 

노로 바이러스 식중독 예방법 

• 손은 흐르는 물에 비누로 30초 이상 자주 씻기: 손을 깨끗이 씻는 것은 노로 바이러스 및 다른 병원체의 전파 예방에 중요합니다. 흐르는 물과 비누를 사용하여 30초 이상 손을 씻는 습관을 유지하세요.
  
  
• 어패류는 수돗물로 세척하고 중심온도 85℃에서 1분 이상 가열하기: 어패류를 소독하고 안전하게 섭취하기 위해 수돗물로 세척한 후 중심온도 85℃에서 1분 이상 가열하는 것이 중요합니다.
  
  
• 물은 끓여 마시기: 마시는 물은 끓여서 소독하는 것이 좋습니다. 이를 통해 물로 인한 감염을 예방할 수 있습니다.
  
  
• 채소·과일은 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 섭취: 채소와 과일은 섭취 전에 흐르는 물에 깨끗이 씻어서 표면의 먼지나 미생물을 제거하고 안전하게 섭취할 수 있도록 합니다.
  
  
• 조리도구는 열탕소독하거나 염소소독하기: 조리 도구는 열탕소독이나 염소를 사용하여 소독하는 것이 중요합니다. 이를 통해 음식의 깨끗한 상태를 유지할 수 있습니다.
  
  
• 주변 환경 청결히 하기: 주변 환경을 청결하게 유지하여 노로 바이러스의 전파를 예방합니다.
  
  
• 화장실에서 용변 후 변기 뚜껑 꼭 닫고 물 내리기: 화장실 사용 후에는 변기 뚜껑을 꼭 닫고 물을 내림으로써 화장실 환경을 청결하게 유지하고 미생물의 전파를 방지합니다.
  
  
• 노로 바이러스 감염자와 접촉을 금하고 음식 섭취 시 개인 식기 사용하기: 노로 바이러스 감염자와의 접촉을 피하고 음식을 섭취할 때는 개인 식기를 사용하여 감염의 위험을 최소화합니다.